休日に怠けて、ノー勉で自己嫌悪に陥らない方法を教える

「こんにちは!黒坂岳央(くろさか たけを)です。
■Twitterアカウントはこちら→@takeokurosaka

 

「土日に勉強を頑張りたいけど、ついついサボってしまってなかなか勉強が捗らない…」

 

そう思っている人も少なくないと思います。

 

「平日の忙しさに耐えに耐え、土日祝日を使って思い切り勉強をしよう!」

 

このブログの読者の多くは、平日にそう考えていることでしょう。

 

しかし、いざ土日当日を迎えると朝からダラダラ過ごしてしまい、

なかなか勉強に集中することが出来ない…という経験がありませんか?

 

いや、ある。

絶対にありますよね?w

 

で、そうした人のパターンは

だいたい相場が決まっています(黒坂調べ)。

 

 

<罪悪感に満ち溢れた土日の過ごし方>

朝からダラダラしてしまう

内心言い訳しまくりw (まずは体を休めてから!自分へのご褒美ご褒美…。)

昼頃になって、少し罪悪感が生まれるが「まだ午後があるw」と謎の自信

そのまま午後は昼寝、古本めぐり、スーパーの試食コーナーめぐり、そしてカラスの鳴く時間帯に突入…。

夕方に大後悔…(誰か休日のリセットボタンを押してくれ!!)

 

と、こんな感じでしょうかw

 

今回はそんな平日以上にだらけてしまう、

 

土日祝日を充実感に溢れた、最高のお勉強タイム

 

に変えるノウハウをお伝えします。

大丈夫だw 勉強できないのは環境が悪いのであって、あなたじゃない。

間違っても自分を責めるんじゃねえぞw

 

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ついつい土日にサボるのはあなたが悪いのではない

本当はガッツリ勉強するべき土日なのに、ついつい怠けてしまう…。

これには明確な理由があります。

 

まず、あなたの根性が

腐っているからではありませので、

そこは最初に理解しておきましょう。

 

「またサボってしまった…自分はなんてダメな人間なんだ。口だけなんだ…。ドラえもん!暗記パン出して!!」

 

と自分をボコり始めて、ドンドン自信を失ってしまいます。

こんな時は自己嫌悪になるくらいなら、

 

「やるおは悪くないお! 悪いのは学習環境なんだお!」

 

と完全に開き直る方が、精神衛生上マシです。

 

▲もうダメポ…。

 

でも環境のせいにするだけでは一歩も前に進みません。

今回の記事で、具体的に改善策をお伝えしていきましょう!

 

まずはファーストステップとして、

 

土日に勉強をせず、怠けてしまうのは

あなたが悪いのではなく、

勉強するための環境構築が

出来てない、と理解しましょう。

 

環境が悪い、という話なんであなたが環境を良くするだけで、

スイスイと土日に勉強ができるようになります。

 

絶対に自分を責めないようにして下さいね!

 

土日に勉強ができずに怠ける理由の9割は「計画がクソ」

勉強ができないのは決意や意志力が弱いのではなく、

環境がダメだというお話をしましたよね?

 

一口に環境がダメ、といってもいろんな要素があります。

その中でも最たるものが

 

勉強の計画がない or 計画がクソ

 

というものです。

 

もしもこの話を聞いたあなたが

 

「ええ?土日にする勉強の計画っているのかお!?」

 

と驚かれたのなら、ここで考えを改めて頂く必要があります。

いいですか?

「すべての行動には期日が存在する」

という考え方を持ってください。

 

期日がない勉強や仕事なんて

世の中にありませんよね?

 

「英語が出来るようになったらいいなーw いつか出来るようになったらいいなーw」

 

ねーよw

そのいつかは永遠にこねーw

 

上司「この仕事のマニュアル作って。いつでもいいから」

 

と上司から「いつでもいいよ」と言われても、

実際には期日は確実にありますよね?w

 

あなたが取り組んでいる英語の勉強にも、かっちりとした期日があります。

1年で多読で英語をマスターする、ということであれば

土日もしっかり計画性を持って勉強しなければ到達できません。

 

でも計画なしに土日を迎えても、

 

「おう、これ土日、48時間の自由時間な。何をしてもいいぞw 好きに使えw」

 

と言われて、

 

計画を持たずともストイックに

やれる人は圧倒的少数派です。

 

多くの人はそうではない。だからこそ、計画を持ってもらいたいのです。

 

勉強の計画なしに土曜日の朝を迎えてしまったが最後、

ジャラジャラとパチンコの玉を出しに行ったり、

古本屋にいった帰りにミスドのポン・デ・リングほうばりながら

 

「あー、勉強しないとやべーよーw ま、時間はまだまだあるから大丈夫だw」

 

って言いながら、おかわり自由のブレンドコーヒーがぶのみして、

カフェインとりすぎで夜眠れなくなったりするんすよ。

 

画像引用元:ミスタードーナツ ブレンドコーヒー

 

ちなミスドのブレンドコーヒーはおかわり自由で270円(税込)だ。

コスパ良すぎでクッソ有能なんで、

自分も東京にいる時によく利用していた。

まあこれはどうでもいい話だ。忘れてくれw

 

いいですか?

 

計画がない、もしくはクソみたいな計画しかない状態

 

これで充実感に包まれるほど熱心に勉強をして土日を過ごす、

というストイックなメンタルを人間はほぼいないということを理解しましょう。

 

まずは勉強の計画をしっかり持つこと。

これが死ぬほど重要です。

 

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午前中サボったら一日が終わる

それでは計画の具体的な話をする前に

 

「午前中サボったら、そのまま遊び呆けていつの間にか一日がオワタ…w 死にたいw」

 

ってなる事実をしっかりと叩きつけておきます。

 

ここからの話は、あなたが禿げ上がるほど

大事な話をします。

 

 

土日の48時間、この48時間の内一番重要な時間帯ってどこか分かりますか?

それは、

 

土曜日の午前中

 

です。

 

ぶっちゃけ、土日全体のクオリティは

土曜日の午前中が握っているといっても過言ではありません。

 

土曜日の午前中をよだれまき散らしなら…。

 

「ぷぎゃーwww ちょww このTikTokのダンスかっこよすぎてクッソワロタwww 見とれてたらよだれが止まらないおww」

 

これを土曜日の朝にやると、土日全部がオワタになると思って下さい。

 

あなたは完全に48時間をドブに捨てることになります。

なぜなら、スタートダッシュがクソだと

その後、

 

「やべーお、こんなことしてる場合じゃねー。ガチでやらねーとやべーお。」

 

って思うのは、日曜日のサザエさんが放送される時間帯になってからだからです。

 

もはや手遅れよね?その時間w

ですので、

 

土曜日の午前中にどんなタスクを持ってくるか?

これが48時間のクオリティを決める。

 

と理解をしておきましょう。

 

私は今は土日とか関係ない生活を送っていますが、

土日という概念を持っていた東京のサラリーマンの時期には、

 

土曜日の午前中にもっとも緊急性と

重要性が高いタスクを持ってきていました。

 

午前中にはずみを付けて、その勢いのまま突き進むことで

達成感を得ながら、モチベーションを爆発させて残りの時間も過ごせるということです。

 

あなたは英語学習者ですから、

一番重要なタスクを土曜日の午前中に持ってきて下さい。

 

例えば脳体力が満タンの土曜日の朝は、脳の負担が大きい単語帳の開拓作業や英文法を勉強、

疲れてきたら復習をして過ごす、といった具合です。

土曜日の朝からガツガツ進めて、

その熱い気持ちのまま残りの時間も過ごすようにしましょう。

間違っても

 

「さあ、土曜日がハジマタw まずは平日の休息を取らねば…。PCのスイッチポチッ♪」

 

とタブレット、PCの電源に手を伸ばさないで下さい。

そのポチッは、土日の貴重な時間をぶっ潰す自爆スイッチっすよw

 

趣味

人間関係

動画鑑賞などの気晴らし

おでかけ

 

これらは全部、日曜日の夕方以降にぶっこみましょう。

土曜日の午前中は絶対にダメー。

 

場所を変えることの重要性

そして勉強をする場所も超重要です。

土日祝日に部屋で勉強、というのは相当の精神力とストイックさがないと出来ません。

 

PCやタブレットが転がっている

本棚にはアニメDVD付き限定版の名探偵コナン92巻がおいてある

中学、高校の卒業アルバムがデスクの中に入って、初恋のあの子も写ってる

スマホの電源満タン、充電器も常にスタンバイおk

 

こんな環境で土日に勉強出来るのは、

出家して煩悩を捨て去ったお坊さんクラスじゃないとムリっすね。

 

平日は猛烈に働き、土日は自由になる会社勤めの方は、

計画なしに休みの日にストイックに頑張るのは、なかなかキビシーと思います。

 

そこで、勉強に集中する

環境を自ら作り出しましょう!

 

かつて私がそうしてように、勉強道具を持って有料自習室や、大学図書館に駆け込んだり、

静かなカフェにいって勉強するのもよし(お店に許可をとってねw)。

 

土日は強制力がないので、自分の精神力だけでは

ストイックにやるのはかなり難しいと理解しましょう。

 

そのため、「もうここに来てしまったからには勉強するしかねえじゃん」

って環境を作り出すことが超重要です。

 

最後に…ただし完璧主義にはなるなよw

ここまで読んでくださったあなたなら、

 

「そうか。土日もガッツリ計画性を持って取り組まないとダメなのかお。

いや、むしろ強制力がない土日だからこそ、己を律するために計画を持たねばダメだお!」

 

と、計画の重要性、環境づくりの重要性を理解頂けたと思います。

 

そして最後にもう一つ、重要なことを話しておきましょう。

 

それはくれぐれも完璧主義にはなるな、ということです。

 

完璧主義になると、何が一つでもつまづきがあるとその瞬間やる気が無くなります。

 

いいですか?

 

勉強はトータルで、そして長期的に考えましょう。

 

長期戦と捉えて、最後にゴールに辿り着くことができれば、問題はありません。

ですので

 

「予定していたこれが終わらなかった…自分は無能だ。やる気がなくなった。もういいや。ポン・デ・リングを食いに行く!」

 

と現実逃避してはいけません。

ミスドは現実逃避の場所にもなりますが、

集中して勉強をするスペースにもなりえるので、

せっかくミスドにいくなら勉強をしにいきましょう

(店内の勉強で迷惑はかけない程度に頼むぞw)。

 

ですので完璧主義を捨てて、まずは土日に勉強が捗るように計画を立てていきましょう!

 

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