【実力を出し切る】英検やTOEICの試験本番に弱いあなたが、プレッシャーに打ち勝つ攻略法

オレだ。

「英検やTOEICの試験本番で実力を出しきれなかった…鬱だしのう…」

とオレに報告をくれる人がいる。

試験がうまくいかなかったら、

そうなる気持ち、

実によく分かるよ。

オレの場合はプレッシャーというより、

なぜか毎日聴いていたアニソンが

試験中にずーっと無限ループ脳内再生されて、

そのせいで本番がズタボロ、ってことがあったなｗ

オレはこのマインドと戦略で、本番に負けない体質になれた。

根拠を述べていく。

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「私はいつになったら英語ができるようになるの？」
「こんなに頑張っているのに、まだできないなんて…」

そう嘆いているあなたの気持ちはハゲるほど分かる。
オレもそうだった。

あなたを英語ペラペラにするのは、語学留学や英会話スクールではなく、

「英語多読」だ。
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この記事の信頼性

人は実績のないやつの言うことは聞かねえ。

だからオレは自分の実績を晒す。

コレを見てオレの話が信用に足るかどうかを判断してくれ。

↓

「このオッサンの話を聞く価値ありそうだ」

と感じたら、ぜひこのまま読み進めてくれ。

TOEICや英検の本試験、「緊張して実力を出しきれない…」という人は、とにかく過去問を本番環境で解きまくる＆ハイスコア出せるようにしておこう。

「いつもと同じことをすればハイスコア取れる」という状態を作っておく。「一体、自分は何点になるかな？」と予測不可能な状態は正直、準備不足。

— 黒坂 岳央＠本業：主夫｜趣味：仕事とゲーム (@takeokurosaka) October 19, 2020

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試験で不安になってしまう理由

試験本番でビビってしまい、プレッシャーに負ける気持ちは

「不確定性」

から生まれるんだ。

これ、婚活パーティーに着ていく服装レベルに

大事な話なんでしっかり聞いてくれ。

人間は不安になると、持っている能力が一気にガタ落ちする。

この不安の正体は「不確定性」なんだ。

・見たことがない鬼門や難問

・苦手で得点を取りにくい難問

・未知の単語や理解の浅い文法

こうした「未知のもの」「得点できるか不確実なもの」が出題されると、

一瞬で心の中が不安で染め抜かれ、

とたんに頭が空転して問題が脳内処理できなくなる。

もちろん、英検やTOEICの本試験では

「未知」

をゼロにすることはムリだ。

どうしても知らない単語は出題されるものだし、

苦手なテーマが取り上げられることもあるだろう。

だけど、事前の戦略や準備をすることで

極限まで減らすことができる。

それではここからは具体的にどうするのか、

方法論を語っていくぜ？

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試験本番は過去問を解くほど強くなれる

試験の本番に弱い人は、とにかく過去問を解きまくってくれ。

これは英検やTOEICに限った話じゃないけど、

本試験に対する一番の対策は、

とにかく過去問を解くことなんだ。

試験で出題される問題の難易度や出される英単語のレベルは、

あらかじめ決まっている。

決まった範囲からランダムに出題されるわけで、

過去問をしっかり解いておけば、

ガッツリ知識が網羅できるっつー話だ。

さらに出題傾向や形式は、過去問がもっとも本試験に近い。

だから過去問でバシバシ合格点を取れるなら、

本番でも「いつもどおりやれば合格」という図式が成り立つわけよ。

この状態に仕上げておけば、

本番で押し寄せる

強いプレッシャーを

はねのける事ができるだろう。

「大丈夫。過去問では合格点を取れたんだ。本番ではいつもどおりやればOK」

この心理が精神的余裕を作ってくれる。

とにかく過去問をガッツリやってくれ。

過去問をやらずして挑めば、確実に本試験で飲まれてしまう。

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「周囲の人はほぼ落ちる」と考える

試験会場にいくと、

周囲の受験生が

全員賢く見える現象が起きる。

特に難しい問題集や参考書を持っていたりするのを見ると、

「こいつすげええ。それに引き換えオレは…」

と物怖じしちゃう。

でも、大丈夫。冷静になってくれ。

試験会場にいる受験者のみんなが優秀なわけじゃない。

「背伸びしまくりだけど、ワンちゃん合格したらラッキー」

「合否は気にしない。とにかく受験して今の実力をチェックしたい」

このように考える人も受験しに来ているし、そういう人は多い。

たとえば英検準1級レベルだと、

一次試験の合格者は10%程度。

だから会場の9割の人は、

合格に足る実力がないけど、

受験しに来ているんだ。

そんな中、あなたが過去問を何度受験しても合格点を取れるなら、

合格する上位10%に入り込むことが可能っつーこと。

大丈夫、自信を持ってくれ。

周囲みんなが優秀に見えてしまう現象は、

実は会場にいるみんなが同じなんだ。

それに合格する実力を付けたら

周囲の人がどうあれ、あなたは確実に合格するのだから。

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「失敗はない」と信じる

これはオレが声を大にして伝えたいことなんだけど、

みんな「不合格だったらどうしよう」と考えすぎなんだよなｗ

オレからいえば、試験の合否そのものより、

その試験から「いかに次の成長につながる学びを得るか？」こそが大事なんだ。

あなたに尋ねたい。

ぶっちゃけ、別に不合格で何か問題があるのか？

別に命を取られるわけでもないし、不合格で困るならまた受験すればいいだけだ。

何より、あなたは合格証書のために

頑張って英語を勉強しているわけじゃないはずなんだ。

あなたが求めるのは、

・英語力を生かしてキャリアアップ

・英語力を活用してフリーで稼いでいく

・英語で人生の選択肢を広げる

・英語で日本人以外の人とたくさん知り合う

こうした直接的なメリットのはずだぜ？

大事なのは試験の「合格」の二文字じゃなくて、

試験を受けることで弱点を発見したり、

現在の英語力を冷静に測るというこそにあるはずだ。

そう考えれば、

試験を受けるのは合否に関係なく、

メリットしか無いんだ。

逆に合格しても、そこに慢心して勉強への意欲を失ったり、

弱点を分析することを放置して前に進んで、

その先で伸び悩む方がよっぽど害悪だぜ。

不合格だからこそ、素直に弱点を受け入られるものだし、

次に繋げる努力が見えるわけで。

その方が遥かに有益だと思わねえか？

試験を受ける本質を見失わないでくれ。

そう考えたら、あなたは「失敗なんてない」とわかると思うんだ。

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有利な戦略を持って挑む

試験は戦略が鬼のように結果を左右する。

たとえば、英検でいえば、オレは次のような順番を勧めている。

1.語彙問題

2.英作文

3.長文リーディング

4.リスニング

英検の場合は、リスニング問題までは

「どの順番で取り組むか」はあなたの自由だ。

頭から順番に得より、得点をかき集めやすい順番で取り組んでくれ。

オレが勧めたいのは「短時間で終わる＆難易度が低い」ということだ。

簡単でサクサク終わるところから得点をかき集めれば、

弾みが生まれ、自信を持って、残りの問題に取り組むことができるよな？

でもコレを逆にするだけで

うまくいかなくなる

つまり、奇問・難問から手を付けると

逆にそこで手こずって時間を取られて、焦りが生まれる。

本来は得点できた問題が手つかずで、終了のホイッスルが鳴り響いちゃう。

本試験で焦らないためには、

有利に得点するための戦略、攻略を持っておいてくれ。

そのためには繰り返しだけど、過去問を何度も解いて

戦略を構築しておくことが鬼のように重要なんだ。

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まとめ

最後まで読んでくれてアザス。

英検やTOEICの本試験で実力が出しきれない人は、

「一言で言えば準備不足」だとわかってもらえたと思う。

試験なんて、普段の勉強を

答案用紙に手から出力するだけだ。

焦りも不安もいらねえよｗ

とはいえ、人間は感情の動物なんで理屈通りにはいかないよな？

だから今回の記事で語った内容をしっかり理解した上で、

しっかり備えておこう。

参考になれば幸いだ。